يعد التعرف على طريقة عمل مساج كاسات الهواء هو مطلب للكثير من الأشخاص، حيث أن ذلك النوع من المساج أصبح من أكثر الأنواع شيوعًا حول العالم، نظرًا لتضمنه فوائد متنوعة قادرة على تحسين صحة الجسم بشكل عام، ومنحه الاسترخاء والهدوء التام، بالإضافة لصفاء الذهن والشعور بالنشاط.
ما هو مساج كاسات الهواء
مساج كاسات الهواء هو ببساطة نوع من التدليك الذي يُستخدم فيه كاسات مفرغة ويطلق عليه أيضًا اسم الحجامة الجافة، حيث يتم وضع تلك الكاسات على الجلد لشفطه، وهو ما يؤدي إلى سحب الجلد والعضلات؛ مما ينتج عنه تأثيرًا فعال على الأنسجة، وقد يساعد هذا التأثير في تخفيف الشعور بالألم وتقليل الالتهاب وتعزيز تدفق الدم لكل أنحاء الجسم.
ومن جانب آخر لإن مساج كاسات الهواء يعود تاريخه إلى آلاف السنين، وقد تم استخدامه كثيرًا في الطب الصيني بشكل تقليدي، أما في الآونة الأخيرة فقد أصبح الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة وأوروبا وفي معظم دول العالم.
فوائد مساج كاسات الهواء
عند الذهاب لأيًا من مراكز العناية سوف يوضح المعالج كلًا من طريقة عمل مساج كاسات الهواء بالإضافة إلى فوائده الصحية المتنوعة، ومنها ما يلي:
- تحسين الدورة الدموية: يعتقد أن الشفط الناتج عن استعمال كاسات الهواء له دور بارز في تحسين الدورة الدموية، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المراد معالجتها.
- تخفيف الألم والالتهاب: كذلك يقوم مساج الكاسات بالمساعدة في تقليل الشعور بالألم والالتهاب عن طريق طرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى زيادة وتعزيز تدفق الدم إلى المنطقة التي بها ألم.
- زيادة مرونة الأنسجة: يساهم ذلك النوع من المساج في تعزيز مرونة الأنسجة عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- تعزيز الاسترخاء: عقب جلسة مساج واحدة سَف يقوم الجسم بإفراز هرمون الإندورفين وهو المسؤول عن تعزيز الاسترخاء.
يتواجد بعض الأدلة العلمية التي تدعم وتؤكد الفوائد الناتجة عن مساج كاسات الهواء، على سبيل المثال: أقرت إحدى الدراسات أن مساج كاسات الهواء له دور فعال في تقليل الألم والالتهاب الذي ينتج عن آلام المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل الألم والالتهاب الناتج عن الصداع النصفي.
أنواع مساج كاسات الهواء
هناك عدة أنواع من مساج كاسات الهواء يختار المعالج إحداها لتعتمد عليها أفضل طريقة عمل مساج كاسات الهواء، وأهمها ما يلي:
- مساج كاسات الهواء الجاف: وفيه يُستخدم كاسات سواء الزجاجية أو السيليكون أو الخشبية، ويتم تفريغها يدويًا باستخدام شمعة أو مضخة، على أن يترك المعالج الكاسات في مكانها لبضع دقائق.
- مساج كاسات الهواء الرطب: ويعتمد هذا النوع على كاسات زجاجية تم تفريغها باستخدام شمعة أو مضخة، وبعد ذلك يتم تدليك الجلد تحت الكاسات باستخدام الزيوت العطرية.
- مساج كاسات الهواء السريع: ويقصد به تكرار عملية الشفط بشكل سريع على مناطق معينة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك فهناك عدة أنواع مختلفة من مساج كاسات الهواء، كل منها له فوائده واستخداماته الخاصة، وفيما يلي بعض أنواعه الأكثر شيوعًا:
- مساج كاسات الهواء التقليدية: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من مساج كاسات الهواء، وفيه يتم وضع الكاسات على الجلد باستخدام مضخات يدوية أو كهربائية للشفط، وقد تبقى الكاسات على الجلد لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- مساج كاسات الهواء المتحركة: في هذا النوع من المساج، يتم تحريك الكاسات على الجلد أثناء وضعها بشكل مستمر، وقد يساهم ذلك في تعزيز الدورة الدموية وطرد كافة السموم من الجسم.
- مساج كاسات الهواء الساخنة: وفيه يتم تسخين الكاسات قبل وضعها على الجلد، مما ينتج عنه تخفيف الألم وكذلك التوتر.
- مساج كاسات الهواء الباردة: بعكس النوع السابق فيه يقوم المعالج بتبريد الكاسات قبل وضعها على الجلد، حيث يعمل ذلك على تقليل الالتهاب وتخفيف الآلام الروماتيزمية بشكل واضح.
فوائد كاسات الهواء للظهر
يمكن القول أن كاسات الهواء للظهر هي أفضل طريقة عمل مساج كاسات الهواء يمكن الاستفادة منها، حيث أنها توفر العديد من الفوائد بالإضافة إلى تقليل الألم والتخلص الالتهابات، مثل:
- تخفيف آلام الظهر: يُعتقد أن الشفط الناتج عن كاسات الهواء يساعد في تخفيف آلام والتهابات العضلات والأنسجة الضامة في الظهر.
- تحسين الدورة الدموية: كما أنه يعمل علي تقليل الألم والالتهاب بالتدريج حتى ينتهي تمامًا، وذلك نتيجة تحسين الدورة الدموية في الجسم.
- زيادة مرونة العضلات: قد تساعدك جلسة على زيادة مرونة العضلات في الظهر، مما يشير لدوره الهام في تقليل الألم وتحسين الحركة.
- تعزيز الاسترخاء: يمكن أن يساعد مساج كاسات الهواء في تعزيز استرخاء عضلات وعظام الظهر.
طريقة مساج كاسات الهواء
كما سبق أن وضحنا أن مساج كاسات الهواء هو نوع من التدليك الذي يستخدم كاسات مفرغة لـ شفط على الجلد، بغرض تحسين الدورة الدموية وكذلك تخفيف الألم والالتهاب، وإن كنت ممن يهتمون بأنواع المساج يمكن الاطلاع على طريقة عمل مساج كاسات الهواء بالتفصيل فيما يلي:
التجهيزات
- يقوم المعالج بتجهيز المكان وضبط درجة حرارة الغرفة.
- ومن الضروري إخبار المعالج بأي حالة صحية مزمنة لديك.
- علاوةً على ما سبق فيجب ارتداء ملابس مريحة.
- وأخيرًا فقط استرخِ قبل وأثناء الجلسة للحصول على الاستفادة المرجوة .
وضع الكاسات
- يقوم المعالج بوضع الكاسات على الجلد في مناطق بعينها من الجسم.
- وقد يستخدم المعالج مضخة أو شمعة لتفريغ الهواء من داخل الكاسات.
- وأخيرًا ينتج عن الشفط باستخدام كاسات الهواء وجود مناطق منخفضة الضغط على الجلد.
تحريك الكاسات وإزالتها
- يتم ترك الكاسات في مواضعها لبضع دقائق، بحسب ما يرى المعالج.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن للمعالج تحريك الكاسات برفق حول الجسم.
- وفي النهاية يزيل المعالج الكاسات بشكل بطيء.
نصائح قبل مساج كاسات الهواء
من الضروري اتباع بعض النصائح للاستمتاع بالنتائج المتوقعة عقب تنفيذ طريقة عمل مساج كاسات الهواء، ومنها:
- ارتدِ ملابس مريحة تسمح لك بالتحرك بحرية، بالإضافة إلى ذلك فإن ذلك يساعد المعالج للانتهاء من عمله في وضع الكاسات والتحرك بها بسهولة.
- كذلك فمن المهم الاسترخاء أثناء جلسة مساج كاسات الهواء، حيث أن ذلك سوف يساعد المعالج في تحقيق نتائج أفضل.
- ويمكنك تناول وجبة خفيفة قبل جلسة مساج كاسات الهواء، وذلك لتجنب الشعور بالدوار أو الإغماء.
نصائح بعد كاسات الهواء
كما ذكرنا أن هناك نصائح من الضروري الالتزام بتنفيذها قبل البدء بجلسة من مساج كاسات الهواء فهناك ما يجب الالتزام به عقب الجلسة، ومنها على سبيل المثال َ:
- أولًا: شرب الكثير من المياه لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وطردها.
- ثانيًا: يجب الحصول على قسط كافٍ من الراحة؛ نظرًا لاحتمالية الشعور ببعض الإرهاق عقب الجلسة مباشرةً (وذلك لمدة قصيرة يتبعه الشعور بالحيوية والنشاط).
- ثالثًا: ينبغي البعد عن ممارسة الرياضة أو أي نشاط يتطلب الكثير من الحركة لمدة لا تقل عن 24 ساعة على الأقل عقب الجلسة.
وختامًا فقد تحدثنا عن طريقة عمل مساج كاسات الهواء بشكل تفصيلي فضلًا عن الفوائد الصحية التي يحصل عليها الشخص بمجرد الانتهاء من جلسة التدليك، لذلك قم بتجربة الأمر بواسطة خطوات الهدوء وسوف تنبهر بالنتيجة.
